Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Dalam keadaan mual atau pusing saat menaiki moda transportasi, misalnya mobil, bus, kapal, pesawat menandakan mabuk perjalanan. Walaupun tak semua orang pasti mengalami mabuk perjalanan ketika bepergian atau mudik.
Dilansir melalui portal Tempo, orang yang mengalami mabuk perjalanan ketika mata melihat satu hal, otot merasakan hal lain, dan telinga bagian dalam yang merasa kondisi berbeda, dikutip dari WebMD. Itu sebabnya, otak tak bisa menerima semua sinyal campuran dan menyebabkan pusing.
Merujuk pada National Health Service, mabuk perjalanan tersebab gerakan berulang saat bepergian, seperti melewati gundukan menggunakan mobil atau bergerak naik turun di kapal. Pesan membingungkan itu yang menyebabkan seseorang merasa tidak enak badan.
Minum air sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terjaga kebutuhan cairan. Minum air putih mineral mencegah sakit kepala yang sering muncul disertai mual. Saat minum air secara perlahan. Jika langsung minum banyak air akan menyebabkan kembung.
Berikut Beberapa Konsumsi Yang Mengurangi Risiko Mabuk Kendaraan :
Baca Juga: PBSI Bidik 3 Gelar di Kejuaraan Badminton Asia 2023
1. Jahe
Jahe membantu mengurangi rasa mual dan meredakan iritasi lambung. Konsumsi jahe juga berefek kelegaan mencegah mual karena mabuk perjalanan. Minum air jahe salah satu caranya.
2. Peppermint
Daun dan minyak mint membantu mengatasi gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus besar. Aroma minyak peppermint juga bermanfaat meredakan mual.
3. Biskuit
Rasa biskuit yang hambar dengan kandungan pati berguna untuk mencegah mual akibat mabuk perjalanan. Bawa biskuit selama perjalanan agar bisa dikonsumsi kapan pun saat terasa lapar.
4. Kapulaga
Kapulaga efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan. Kunyah satu biji kapulaga untuk meredakan sensasi muntah atau mual.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan rendah lemak dan protein bermanfaat mengisi kembali energi yang terkuras dan mencegah mual saat sedang berpergian.
6. Pisang
Makan pisang saat merasa dehidrasi dan mual saat di perjalanan. Pisang memulihkan potasium yang sering habis akibat diare dan muntah.
(fa/pr/um)
