Tak Harus Minum Obat, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Redakan Sakit Kepala

23 September 2023 - 06:45 WIB
Foto: Ilustrasi

Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Realitanya kebanyakan orang mengonsumsi obat-obatan pereda sakit atau nyeri untuk menyembuhkan sakit kepala. Nyatanya, kondisi ini bisa disembuhkan dengan mengonsumsi makanan tertentu sehingga lebih aman.

Seperti dilansir dari Times of India, Jumat (22/9/23), berikut makanan dan minuman yang bisa dipercaya menyembuhkan sakit kepala:

1. Pisang

Pisang merupakan sumber magnesium dan potasium yang baik. Kandungan ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan berpotensi meredakan sakit kepala.

2. Kopi

Kafein dapat meredakan sakit kepala tegang bagi sebagian orang dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, karena kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang.

Baca Juga:  Ahli: Bernapas dari Hidung Lebih Baik Dibandingkan dengan Mulut

3. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meringankan gejala sakit kepala. Anda bisa membuat teh jahe atau mengunyah sepotong jahe mentah.

4. Buah Sitrus

Jeruk, lemon, dan limau mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meredakan sakit kepala.

5. Sayuran Berdaun Hijau

Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber magnesium yang baik dan dapat membantu mencegah sakit kepala.

(sy/pr/nm)

Share this post

Sign in to leave a comment