Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Menyusui merupakan momen yang menguras energi. Wajar bila di momen ini, Busui akan merasa sering haus dan mudah lelah seperti habis berolahraga. Nah, untuk melegakan tenggorokan, nggak sedikit nih ibu menyusui yang ingin minum minuman menyegarkan, seperti air es.
Sayangnya, minuman ini dianggap tidak baik untuk kesehatan bayi karena bisa menyebabkan pilek. Bahkan, ada juga yang bilang kalau air es bisa mengurangi kualitas ASI, sehingga tidak baik untuk bayi.
Kenyataannya, kedua hal di atas adalah mitos belaka yang tidak terbukti kebenarannya, ya. Jadi, Busui tidak perlu terlalu memikirkannya. Minum air es selama hamil maupun menyusui nyatanya aman-aman saja, kok.
Baca Juga: Sebanyak 21 Kasus Kecelakaan Lalu Lintas Selama Operasi Ketupat Turangga Polda NTT 2024
Ketika masuk ke dalam tubuh, suhu air es akan disesuaikan dengan suhu tubuh. Di dalam lambung, air es juga akan dihangatkan oleh proses pencernaan, sehingga tidak akan ada pengaruhnya dengan ASI maupun kesehatan ibu menyusui.
Dengan penjelasan tersebut bisa ditarik kesimpulan bahwa anggapan ibu menyusui minum es bikin bayi pilek adalah hal yang keliru. Bayi yang pilek umumnya tidak disebabkan oleh air es yang diminum oleh ibunya, tetapi paparan virus influenza.
Yang terpenting, Busui perlu memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Adapun banyaknya air yang dibutuhkan Busui adalah sekitar 2–3 liter per hari.
Tak hanya air putih dingin atau air es, Busui juga bisa minum es teh dengan sedikit gula, es buah segar, atau infused water dingin.
(sy/pr/nm)
