Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Susu kedelai memiliki segudang manfaat yang perlu untuk diketahui. Selain rasanya yang enak susu kedelai memiliki banyak zat gizi yang khasiatnya bagus untuk mencegah berbagai penyakit. Jumat (15/9/23).
Zat gizi di dalamnya seperti Kalsium, protein, kalsium, natrium, serat, vitamin B1, lemak sehat, fosfor, hingga riboflavin.
Berikut manfaat mengonsumsi susu kedelai yang dilansir dari rri.co.id:
1. Kadar Kolesterol Terjaga
Menurut penelitian mengatakan dengan mengonsumsi susu kedelai bisa menurunkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein). Dengan begitu kolesterol yang tinggi juga bisa terasi dengan susu yang satu ini.
2. Memperkuat Tulang
Susu kedelai bagus untuk pertumbuhan tulang kita dikarenakan susu ini mengandung tinggi akan kalsium. Maka dari itu, meminum susu kedelai secara teratur secara tidak langsung memberikan perawatan. Salah satunya perawatan untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Mudah Dijumpai di Dapur, Ini 7 Makanan Penurun Darah Tinggi Bagi Pengidap Hipertensi
3. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka susu kedelai bisa masuk dalam list pola makan sehat dan seimbang. Sebab, susu kedelai umumnya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi.
4. Atasi Masalah Kulit
Jika memiliki masalah kulit seperti tumbuhnya jerawat, maka cobalah untuk mengonsumsi kedelai karena produk nabati sendiri mengurangi hiperpigmentasi yang ada pada kulit Anda.
5. Meningkatkan Kesehatan Usus
Cara kerja susu kedelai dalam mengatasi permasalahan usus yaitu bertindak sebagai prebiotik dan meningkatkan mikroba yang berguna di usus. Sedangkan Oligosakarida bisa membantu menyediakan substrat, dalam membantu pertumbuhan bakteri baik (probiotik).
6. Sumber Antioksidan
Susu kedelai mengandung senyawa alami isoflavon. Ini merupakan suatu antioksidan kuat yang bisa membantu meminimalkan kerusakan, yaitu stres oksidatif.
7. Mengatasi Masalah Aterosklerosis
Aterosklerosis merupakan lemak yang bertumpuk pada arteri di pembuluh darah. Dengan mengonsumsi kedelai maka mengatasi permasalahan aterosklerosis juga.
Untuk cara kerjanya kedelai ini yaitu bisa menunda penimbunan lemak pada tubuh. Jadi, coba konsumsi susu ini.
(ek/pr/nm)
