Catat, Ini Sederet Khasiat Pepaya Muda bagi Kesehatan

28 April 2024 - 08:00 WIB
Ilustrasi

Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Pepaya, si buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata selain lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Tak hanya buah matangnya, pepaya muda pun memiliki segudang khasiat yang tak kalah menarik.

Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (26/4/24), berikut sederet khasiat pepaya muda bagi kesehatan, antara lain:

1. Mengatasi Sembelit

Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.

Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.

Baca Juga: Polda Riau Musnahkan 88,65 Kg Narkotika

Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pepaya muda merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh. Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu tubuh menghadapi serangan dari berbagai infeksi dan penyakit.

Vitamin A yang ada dalamnya pun turut berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Bantu Penyembuhan Luka

Penelitian juga menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk bisul kulit, luka, dan kondisi kulit lainnya. Sebuah tinjauan studi 2012 menyimpulkan papain efektif dan aman dalam mengobati berbagai jenis luka dalam berbagai tahap penyembuhan.

5. Detoksifikasi

Manfaat pepaya muda untuk detoksifikasi tubuh. Hal ini karena adanya papain dan chymopapain bersama dengan enzim dan fitonutrien lainnya buah ini membantu meningkatkan pencernaan.

Terlebih lagi, campuran ampuh ini juga bagus untuk membantu membuang racun dari tubuh. Serat pada pepaya muda membersihkan usus besar dan saluran pencernaan dari segala kotoran.

Serat bertindak seperti sapu internal yang membantu sembelit kronis, keasaman, tumpukan, dan diare. Enzim lateks yang ada dalam pepaya mentah membersihkan pencernaan dari limbah.

(sy/hn/nm)

Share this post

Sign in to leave a comment