Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Penyakit prostat meliputi berbagai kondisi yang menyebabkan terganggunya fungsi kelenjar prostat pada organ reproduksi pria. Masalah kesehatan ini cukup umum dialami oleh pria, khususnya yang berusia lebih dari 50 tahun.
Penyakit yang paling sering terjadi adalah Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), prostatitis, dan kanker prostat. Pengobatan ketiga penyakit ini meliputi pengobatan hingga operasi.
Konsumsi buah dianjurkan bagi penderita prostat karena nutrisi dalam buah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi atau kondisi yang menyebabkan terjadinya penyakit prostat.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (30/9/23), berikut buah untuk menyembuhkan penyakit prostat yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral:
1. Tomat
Tomat kaya akan likopen, yaitu senyawa pemberi warna merah pada buah dan sayur yang berperan sebagai antioksidan. Buah ini direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit prostat, khususnya kanker prostat.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi likopen dapat mengurangi kerusakan dan menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker. Dengan begitu, keparahan penyakit dapat dicegah.
Agar manfaat buah untuk menyembuhkan penyakit prostat ini diperoleh secara maksimal, tomat perlu diolah dahulu. Likopen pada tomat dapat lebih mudah diserap tubuh setelah diolah menjadi saus, jus, atau pasta.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik. Nutrisi dalam buah ini dapat memperlancar buang air kecil dan mengurangi pembengkakan prostat pada penderita BPH. Buah ini juga bersifat antiradang yang dapat mengurangi keparahan kanker dengan cara menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Tak hanya itu, rutin mengonsumsi buah tinggi vitamin C bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi yang menyebabkan prostatitis, maupun penyakit prostat lainnya.
Baca Juga: Kenali, Ini 7 Makanan yang Bikin Wajah Tampak Tua dari Seharusnya
3. Jambu biji
Berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya, jambu biji bisa dijadikan buah untuk menyembuhkan penyakit prostat. Buah ini terbukti efektif dapat menekan pertumbuhan sel-sel kanker, sekaligus melindungi sel tubuh yang sehat. Penyakit prostatitis pun juga bisa lebih cepat pulih berkat sifat antibakteri pada jambu biji.
4. Buah beri
Buah beri, seperti strawberry, blueberry, blackberry, atau raspberry, juga bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk menyembuhkan penyakit prostat. Buah-buahan ini mengandung vitamin C, vitamin K, mangan, dan antioksidan yang dapat meringankan gejala BPH.
Buah beri juga tergolong rendah kalori, sehingga dengan mengonsumsinya dapat membantu mempertahankan berat badan ideal untuk mencegah BPH.
5. Semangka
Semangka dikenal sebagai buah tinggi air yang dapat mencegah dehidrasi. Tidak hanya itu, semangka juga baik untuk kesehatan prostat. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C, likopen, dan antioksidan di dalamnya yang dapat mencegah pemburukan penyakit prostat.
Konsumsi semangka juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan bakteri penyebab prostatitis.
6. Pepaya
Pepaya bisa Anda masukkan ke dalam menu makan Anda sebagai buah untuk menyembuhkan penyakit prostat. Buah ini merupakan sumber magnesium yang dapat mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa penderita kanker prostat yang memenuhi kebutuhan vitamin D hariannya memiliki keparahan kanker yang lebih rendah. Pasalnya, vitamin D dapat menghambat pertumbuhan kanker, sehingga pemburukan atau keparahannya pun dapat dicegah.
(sy/pr/nm)
