Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang-orang di seluruh Indonesia maupun Dunia, sekaligus beberapa orang menjadikan teh sebagai minuman wajib pada pagi hari. Selain punya rasa dan aroma yang nikmat, teh juga mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi tahukan kalian apa saja khasiat ketika mengkonsumsi kopi Teh setiap pagi?
1. Meningkatkan Fokus dan Fungsi Kognitif
Tidak heran jika banyak orang gemar mengonsumsi teh hangat di pagi hari sebelum beraktivitas. Dikutip dari Eat This, mengonsumsi teh, khususnya teh hijau, dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.
1. Meningkatkan Fokus dan Fungsi Kognitif
Tidak heran jika banyak orang gemar mengonsumsi teh hangat di pagi hari sebelum beraktivitas. Dikutip dari Eat This, mengonsumsi teh, khususnya teh hijau, dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.
Baca Juga: Cek Gula Darah Usai Lebaran Agar Terhindar Dari Penyakit Diabetes
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, mengonsumsi teh hitam dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi dari risiko kanker kulit. Disarankan untuk mengonsumsi teh hitam hangat ketimbang sebagai es teh agar manfaat kesehatan yang dirasakan semakin lebih besar.
3. Memelihara Kesehatan Jantung
Beberapa jenis teh, seperti teh hitam atau teh hijau, dapat mengatasi faktor-faktor risiko penyakit jantung. Pakar diet Amy Goodson mengungkapkan teh memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat atau LDL. Keduanya merupakan faktor yang paling sering memicu terjadinya penyakit jantung.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Mengonsumsi teh hitam hangat tanpa gula juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Tak hanya itu, teh hitam juga bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproses gula darah dan bisa membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2..
5. Menurunkan Berat Badan
Teh merupakan minuman yang hampir tidak mengandung kalori. Kandungan di dalam teh dapat menghambat penyerapan lemak, dan membantu membakar lebih banyak lemak saat berolahraga. Karenanya, minuman ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.
6. Melawan Efek Radikal Bebas
Beragam jenis teh, seperti teh hijau, hitam, putih, dan oolong, mengandung antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat bagi tubuh untuk melawan efek radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul hasil proses pembakaran yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, hingga memicu kanker.
(pt/hn/nm)
