Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Mengonsumsi Kopi merupakan kebiasaan orang - orang pada pagi hari yang dianggap bisa memberikan tenaga dan menghilangkan rasa untuk ingin tidur,
Ternyata menonsumsi kopi bisa ditambahkan dengan kayu manis dinilai dapat memberikan tenaga dan kesehatan otak serta meningkatkan fungsi kognitif anda dari waktu ke waktu.
Dilansir dari Well and Good, Dr. Shaheen Lakhan, MD , seorang ahli saraf bersertifikat yang tinggal di Miami, FL, kopi lebih dari sekadar minuman penambah semangat di pagi hari. Selasa (23/4/24)
"Kopi menawarkan beberapa manfaat penting bagi kesehatan otak. Kafein, senyawa aktif utama dalam kopi, bertindak sebagai stimulan yang meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan konsentrasi, dan dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek,” jelas Shaheen Lakhan
Karena kopi merupakan sumber antioksidan yang kuat, kopi juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit otak degeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson, kata Dr. Shaheen Lakhan.
Sama kuatnya dengan kopi itu sendiri untuk kesehatan otak dan kognisi, menambahkan sedikit kayu manis dapat meningkatkan manfaatnya ke tingkat berikutnya.
“Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang sangat penting untuk menjaga fungsi kognitif yang stabil sepanjang hari. Kayu manis juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat berkontribusi pada kesehatan otak jangka panjang,” ungkap Dr. Shaheen Lakhan
Dr. Shaheen Lakhan menjelaskan bahwa ketika membumbui kopi dengan kayu manis, Anda mungkin juga ingin mengurangi pemanis buatan untuk menggandakan efek perlindungan.
"Beberapa pemanis buatan, seperti aspartam, sukralosa, dan sakarin, telah dikaitkan dengan efek negatif pada bakteri usus, yang secara tidak langsung dapat memengaruhi kesehatan otak melalui sumbu otak-usus," Dr. Shaheen Lakhan .
(pt/pr/nm)
Ilustrasi
in
Kesehatan
