Tribratanews.tribratanews.com - Ginkgo biloba adalah tanaman asli Cina yang telah dikenal khasiatnya sejak ribuan tahun lalu untuk mendukung kinerja otak, melancarkan sirkulasi darah, dan menyehatkan jantung.
Banyak juga penelitian terbaru yang telah membahas manfaat ginkgo biloba lain bagi tubuh, baik dari segi fisik maupun mental.
Kandungan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan terpenoid, menjadi alasan di balik manfaat ginkgo biloba. Fungsi antioksidan di dalam tubuh penting untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas yang tak terkendali dapat merusak jaringan sehat tubuh dan menyebabkan banyak penyakit kronis.
Manfaat ginkgo biloba bisa kita dapat dari konsumsi suplemen, baik dalam bentuk tablet, kapsul, maupun cairan.
Inilah manfaat mengonsumsi ginkgo biloba, dilansir dari alodokter, Rabu (6/12/23) :
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Sederet Khasiat Buah Dewanduru bagi Tubuh
1. Mendukung kesehatan mata
Beberapa penelitian awal mengatakan bahwa konsumsi ginkgo biloba dapat meningkatkan penglihatan dengan cara memperlancar aliran darah ke mata.
Efek ini diketahui bermanfaat bagi penderita glaukoma dan degenerasi makula.
Namun, hingga saat ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat ginkgo biloba dalam meningkatkan penglihatan pada orang yang belum mengalami gangguan mata maupun untuk mencegah penyakit mata karena pertambahan usia.
2. Mengatasi sakit kepala dan migrain
Manfaat ginkgo biloba juga dikenal sejak lama untuk mengobati sakit kepala dan migrain.
Efek antioksidan dan antiradang di dalamnya diketahui mampu meningkatkan aliran darah serta mengurangi peradangan. Hasilnya, sakit kepala maupun migrain pun bisa mereda.
3. Mengurangi gejala asma, bronkitis, dan PPOK
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa antiradang dalam ginkgo biloba dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meningkatkan volume paru-paru.
Dengan begitu, orang yang mengonsumsinya bisa bernapas lebih lega dan nyaman.
Penelitian juga menyebutkan bahwa para penderita asma, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), dan bronkitis menunjukkan perbaikan gejala setelah minum suplemen ginkgo biloba.
4. Mendukung fungsi otak
Manfaat ginkgo biloba untuk meningkatkan fungsi otak diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melancarkan aliran darah ke otak dan melindungi sel saraf otak dari kerusakan.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa konsumsi suplemen ginkgo biloba terbukti mampu memperkuat daya ingat dan meningkatkan konsentrasi.
Penelitian lain juga menyebut bahwa suplemen ginkgo biloba dapat meningkatkan kemampuan berpikir pada penderita penyakit Alzheimer ringan dan demensia.
Inilah alasannya mengapa ginkgo biloba kerap digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk mengatasi pikun.
5. Mengurangi kecemasan, stres, dan depresi
Manfaat ginkgo biloba juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental dengan cara mengurangi kecemasan, stres, dan gejala depresi.
Namun, bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan antidepresan, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dulu sebelum minum suplemen ginkgo biloba.
Hal ini karena minum obat antidepresan bersama dengan suplemen ginkgo biloba bisa menurunkan efektivitas obat tersebut.
6. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa penderita penyakit jantung yang diberi suplemen ginkgo biloba memiliki aliran darah yang lebih lancar ke berbagai bagian tubuh.
Dari penelitian tersebut bisa dilihat bahwa manfaat ini diperoleh berkat efek antiradang pada ginkgo biloba yang dapat melebarkan pembuluh darah.
Oleh karena itu, suplemen ginkgo biloba bisa dikonsumsi untuk mengobati berbagai penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan aliran darah atau sirkulasi darah yang buruk, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.
7. Mengontrol tekanan darah
Beberapa riset menunjukkan manfaat ginkgo biloba yang dapat menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mencegah dan mengobati hipertensi.
Ini karena ginkgo biloba memiliki efek antiradang dan antioksidan, sehingga dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan melebar.
Selain itu, ginkgo biloba juga mengandung banyak kalium, yakni mineral yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, mengontrol irama detak jantung, dan membuat tekanan darah lebih rendah dan stabil.
8. Mengobati disfungsi seksual
Manfaat ginkgo biloba dapat mengobati masalah yang berkaitan dengan disfungsi seksual, misalnya disfungsi ereksi atau libido rendah.
Manfaat ini juga diperoleh berkat kemampuan ginkgo biloba yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area penis.
Selain bagi pria, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen ginkgo biloba yang diimbangi dengan asupan vitamin dan mineral dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.
Hal ini akan bermanfaat bagi wanita yang dalam masa pramenopause, perimenopause, atau pascamenopause.
9. Meringankan sindrom pramenstruasi
Manfaat ginkgo biloba lainnya ialah sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi sindrom pramenstruasi (PMS).
Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak ginkgo biloba dapat meredakan gejala PMS seperti kram perut, kembung, sakit kepala, dan perubahan mood.
Ini diduga berkat kandungan antiradang dan antioksidan yang tinggi pada tanaman herbal yang satu ini.
10. Meredakan telinga berdengung
Ginkgo biloba juga disebut dapat meredakan keluhan telinga berdengung (tinnitus).
Ini diduga karena manfaat herbal ini yang memiliki sifat antioksidan dan dapat melancarkan aliran darah di berbagai organ tubuh, termasuk di organ pendengaran dalam telinga.
11. Mencegah kanker
Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, ginkgo biloba juga kerap diklaim dapat mencegah kanker dan mengoptimalkan pengobatan kanker.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak ginkgo biloba terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Meski demikian, manfaat ginkgo biloba sebagai obat untuk kanker masih perlu diteliti lebih lanjut.
12. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Ginkgo biloba mengandung vitamin A, vitamin C, folat, serta beragam jenis antioksidan yang berperan penting dalam menguatkan imunitas tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang kuat, tubuh pun akan lebih fit dan jarang sakit.
(ek/pr/nm)
