Tribratanews.tribratanews.com - Jakarta. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 60–70% ibu hamil mengalami sakit pinggang saat hamil. Keluhan ini umumnya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan dengan tingkat keparahan yang bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang mengganggu aktivitas.
Sakit pinggang saat hamil memang tidak termasuk dalam kondisi yang berbahaya. Namun, keluhan ini bisa makin memburuk seiring bertambahnya usia kehamilan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui penyebab terjadinya sakit pinggang pada ibu hamil agar keluhan tersebut dapat diatasi sesuai dengan penyebabnya.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (2/4/24), berikut sederet perubahan pada tubuh ibu hamil yang dapat memicu munculnya keluhan rasa sakit pinggang, antara lain:
1. Pertambahan berat badan
Baca Juga: Kapolda Gorontalo Pererat Silaturahmi Bersama FKUB Provinsi Gorontalo
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 10–12 kilogram. Hal ini umumnya dipicu oleh bertambahnya bobot janin di dalam kandungan sehingga memengaruhi berat badan ibu hamil.
Pertambahan berat badan inilah yang akan membuat tulang belakang harus bekerja lebih ekstra untuk menopang tubuh ibu hamil. Akibatnya, berbagai keluhan pada tulang belakang, seperti nyeri punggung dan sakit pinggang saat hamil, dapat terjadi.
2. Perubahan postur tubuh
Perut yang makin membesar juga akan mengubah postur tubuh Bumil, yaitu tubuh menjadi lebih bungkuk ketika beraktivitas. Lama-kelamaan, kondisi tersebut akan membuat tulang dan otot pinggang menjadi sakit.
3. Peregangan otot
Ukuran janin yang makin membesar juga akan membuat otot di tubuh Bumil mengalami peregangan, termasuk otot-otot di pinggang. Kondisi ini tentunya bisa menyebabkan keluhan nyeri dan sakit pinggang.
Sebagai perbandingan, peregangan otot yang terjadi selama beberapa menit akibat olahraga saja bisa menyebabkan rasa pegal dan nyeri selama beberapa hari. Oleh karena itu, sakit pinggang saat hamil sangat wajar terjadi karena peregangan otot yang terjadi selama berbulan-bulan.
4. Perubahan hormon
Penyebab sakit pinggang saat hamil lainnya adalah perubahan hormon. Hal ini biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan ketika tubuh Bumil melepaskan hormon relaksin yang membuat otot serta sendi di area panggul menjadi lemas.
Pelepasan hormon tersebut sebenarnya berfungsi untuk mempersiapkan panggul agar bayi dapat keluar dengan mudah ketika persalinan berlangsung. Namun, proses itu justru akan membuat tubuh Bumil harus bekerja lebih keras dalam mempertahankan postur tubuh sehingga keluhan sakit pinggang saat hamil dapat terjadi.
(sy/pr/nm)
