Tribratanews.tribratanews.com - Depok. Dinas Kesehatan Kota Depok, Jawa Barat memberikan kiat-kiat agar warga tetap sehat dan stamina tetap terjaga selama menjalankan ibadah puasa
Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinkes Kota Depok, Zakiah, mengatakan terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat agar tubuh tetap sehat saat berpuasa.
Ia menyebut salah satunya dengan cukup tidur dan menghindari tidur larut malam untuk keperluan yang tidak penting.
Baca Juga: Indonesia Komitmen Ciptakan Kebijakan Ketenagakerjaan yang Adaptif dengan Teknologi
"Masyarakat juga dianjurkan untuk sahur dekat waktu imsak," ujarnya, dilansir dari Antaranews, Rabu (13/03/24).
Selama menjalankan ibadah puasa, masyarakat juga dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin. Dengan multivitamin dapat menambah daya tahan tubuh agar tidak terserang virus.
Diakhir kesempatan ia mengungkapkan bahwa dengan tetap melakukan aktivitas fisik selama menjalankan puasa. "Aktivitas dilakukan minimal 30 menit per hari," tutupnya.
(fa/pr/nm)
